运动+减肥是对抗糖尿病的完美组合

一项新的研究表明，锻炼与减肥10%相结合，可以显著改善肥胖和前驱糖尿病患者的健康状况。

与单纯减肥相比，定期锻炼对胰岛素的敏感性增加了一倍以上。研究人员说，这有可能预防或延缓糖尿病前期发展为2型糖尿病，同时降低患心脏病的风险。

圣路易斯华盛顿大学医学院人类营养中心主任、资深研究员塞缪尔·克莱因博士说:“胰岛素抵抗是导致2型糖尿病、非酒精性脂肪肝和肥胖人群血脂异常的主要因素。”

他在一次大学新闻发布会上说:“我们已经证明，运动与减肥相结合可以显著改善全身胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病的风险，并在更大程度上治疗与肥胖相关的代谢疾病，而不仅仅是减肥。”

克莱因解释说，肥胖使身体对胰岛素产生抵抗，导致血糖浓度升高。

参与研究的16名志愿者都很肥胖，他们的身体质量指数在30(肥胖的临界值)到49之间。他们还患有前驱糖尿病，有胰岛素抵抗的医学证据。

其中8名志愿者被分到只节食的一组，他们的体重减轻了10%。另外8名志愿者也进行了节食，减掉了10%的体重，但每周增加几天有监督的锻炼计划。

克莱因说:“大多数研究的数据表明，运动对肥胖人群的体重影响很小。”“我们的研究详细分析了仅通过饮食疗法减肥的人和通过饮食疗法加监督运动训练减肥的人在体重减轻10%前后肌肉和体脂肪的代谢变化。研究结果表明，运动与减肥相结合的好处是相当大的。”

数百万美国人——可能多达9600万——患有前驱糖尿病。研究人员指出，每三个成年人中就有一个是这样。美国有超过3700万人患有糖尿病，超过40%的人肥胖，这与糖尿病有关。

克莱因说:“我们在这项研究中发现的代谢益处证明了为什么运动总是应该包括在体重管理治疗中。”

研究结果发表在6月26日的《自然代谢》杂志上。

更多信息:Joseph W. Beals等人，肥胖和前驱糖尿病患者通过运动增强饮食减肥引起的代谢功能改善，Nature metabolism(2023)。DOI: 10.1038/s42255-023-00829-4期刊信息:Nature metabolism

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引用:运动+减肥对抗糖尿病的完美组合(2023,6月29日)2023年6月29日检索自https://medicalxpress.com/news/2023-06-weight-loss-combo-diabetes.html本文档 作品受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。的有限公司 内容仅供参考之用。